“深圳烈豹”賀希寧：打出自己的風格！

深圳新聞網2025年11月13日訊（深圳報業集團記者 鄭志鵬）11月12日21時4分，東莞籃球中心，十五運會男籃成年組決賽的終場哨聲響起。

廣東隊替補席率先沸騰。球員們沖進場地，緊緊擁抱在一起。記分牌上，101∶65，廣東隊擊敗浙江男籃，繼十二運會后再奪全運會男籃成年組金牌。

領獎臺上，深圳運動員、深圳新世紀烈豹男籃賀希寧拿起金牌，深情親吻。閃光燈交織的光線里，是賀希寧十五運會的金色謝幕，也是他10年職業生涯的一個注腳。

打出自己的風格

“十五運會，杜指導一直在跟我說，上場打出自己的風格就好。”賀希寧回憶，“這給了我很大的鼓勵。”

這支廣東隊，集合了多名國家隊國手以及CBA聯賽頂尖的年輕中堅力量：趙睿、胡明軒、徐杰、賀希寧、沈梓捷、焦泊喬……從青年聯賽并肩而行到國家隊相逢，熟悉的默契讓廣東隊在十五運會一路未嘗敗績。

對賀希寧而言，他對這支隊伍有著很深的情感?！斑@支廣東隊里有不少人是2017天津全運會U18男籃的隊友，我們是十三運會U18男籃的冠軍。十四運會，因為超齡我錯過了陜西全運會U22男籃。家門口的十五運會，我們都知道，這是一次特別的機會。”

29歲的賀希寧，早已不再是那個只為沖分的年輕鋒線。“我很清楚自己在球隊里的角色。”賀希寧表示，隊中有3個非常好的后衛——趙睿、胡明軒、徐杰，他是連接點，做體系中穩定輸出的“黏合劑”。“當他們把球傳出來，我就要果斷去終結?！?/p>

“小黑”的獨木橋

1997年1月，賀希寧出生在一個軍人家庭。典型軍人做派的父母，塑造了他最初的性格輪廓。小學五年級，賀希寧第一次接觸到籃球。在此之前，他練的是田徑短跑。

沒有專業指引，熱愛自由搏擊的父親，成了他籃球路上的第一個“教練”。夏天的室外水泥場，父親靠著零星的打球經驗，帶著他一遍遍練習三步上籃和運球。外號“小黑”的賀希寧笑道，“我現在這么黑，可能就是那個夏天曬的?！?/p>

軍人血性塑造了家的底色。比賽沒打好，從球場到餐桌，父親的訓誡會一路相伴，直到母親出面叫停。這份嚴厲鍛造了他鋼鐵般的意志，卻也讓他早早學會了擔當。

2012年夏天，東莞籃球學校組織的林書豪訓練營成為賀希寧職業生涯的轉折點，他被新世紀青年隊教練原園相中。在此之前，籃球于賀希寧只是一項愛好，至多是以體育特長生身份向上求學的“敲門磚”。

“我至今還記得，原指導遞給我的那張紙，‘如果你有興趣，想嘗試職業，打電話給我’。我飯都沒吃，直接打電話給爸媽?！辟R希寧回憶道，母親不愿意讓他走職業道路，因為這是一條比高考還難的“獨木橋”，加上不出眾的身體天賦、沒有籃球資源的家庭背景，“父母都希望我走一條平穩的道路，尤其是我的文化成績還可以?！?/p>

“如果我不行，我自己承擔責任。你們不讓我去，我念著想著，書也讀不好。”偏執的少年用近乎決絕的姿態，跳下原本的人生列車。

從新世紀青年隊到國青男籃，從租借前往北控隊到回歸深圳烈豹，賀希寧靠著跟自己死磕，坐穩主力，成為CBA全明星，入選國家隊。

“刀刃向內”的進化論

2024—2025CBA賽季，是賀希寧的第10個CBA賽季，也是他第一次以隊長身份帶隊。深圳烈豹的戰績卻跌至近18個賽季最低點——17勝29負。

賽季結束的失落中，賀希寧選擇“刀刃向內”。“我打球這么多年，有很多習慣，有好的，也有不好的。到了一定階段，你必須敢于把自己拆掉。”

2025年的夏天，賀希寧決定去美國特訓。

“我在那邊待了4個月?！彼f，“其實這對一般球員來說是挺長的時間。我把自己的比賽錄像都發給訓練師，一幀一幀去看，去改動作、改腳步。有些習慣真的很難改。比如三分出手前腳步的重置、籃下腳步的協調。這些都是靠肌肉記憶支撐的。但你不改，就永遠不會進步?！?/p>

回國后，賀希寧立即投入廣東隊的合練。十幾場熱身賽，讓他逐漸適應杜鋒指導的體系。

十五運會賽場上，賀希寧的中投穩定性明顯提升，“我覺得我學會了在更好的時機，做出更好的選擇?！?/p>

下一個訓練日在等待

賀希寧對此次十五運會的集體倍感珍惜。這支由廣東籃球菁英組成的隊伍，許多人從小一起成長，并肩作戰，私交甚篤。這份深厚的情感紐帶與籃球場上的默契，讓他們在短暫的磨合后便產生了強大的化學反應，最終成就了這枚寶貴的金牌。

十五運會頒獎儀式，廣東隊隊員相互摟著肩站上最高領獎臺。金牌在胸前微微晃動。賀希寧低頭深深一吻，像是對10年青春的致意，又像在與那個在烈日水泥場上奔跑的少年對話。

賀希寧將金牌小心收好，走向球員通道。

那里沒有刺眼的閃光燈，只有下一個訓練日在等待。